Her evrede yiyebilirsiniz. Atak ve Sade protein gunuzzse icine sebze koymassiniz olur biter.
Durumun yapilisi :
1/4 tatli kasigi kabartma tozu
1 yemek kasigi sut tozu
tuz ( istege bagli)
2 yemek kasigi yulaf kepegi
kivam vermek icin yogurtta ekleyebilirsiniz.
Ici icin
kiyma, baharatlar, istediginiz sebzeler, salca, yumurtanin sarisi ( ziyan olmasin )
___________
Kiymayi kavuruyorsunuz sebzelerinizle beraber
Ayri tarafta durumun butun malzemelerini karistirip tavaniza dokun, puf noktayi yine soyluyorum sabredin... 5 dakikaya yakin her iki tarafida bekletin.
No comments:
Post a Comment